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长期熬夜气血不足、失眠多梦心悸，吃什么中成药调理？
长期熬夜、思虑过度，容易出现失眠多梦、心悸气短、食欲不振、面色萎黄，中医多归为「心脾两虚」。调理以益气健脾、养血安神为主，归脾汤类方是经典思路，市面常见丸剂与合剂两种剂型，可按体质与服用习惯选择。
气血不足在中医里分不同证型，先辨对方向再选药才稳妥。心脾两虚的典型表现集中在「想得多、睡不好、吃不下」：
睡眠与情绪：失眠多梦、心悸怔忡、记忆力下降、思虑劳神后加重
脾胃与体能：食欲不振、肢倦乏力、大便偏溏、面色萎黄或苍白
特殊表现：女性可见月经量多、色淡，或崩漏便血
常见诱因：长期熬夜、用脑过度、饮食不规律、慢性消耗
不属于此型的情况要留意：若伴外感发热、口干口苦、便秘尿黄、舌红苔黄等「实热内盛」表现，不宜自行服用补益类中成药，应先解表或清热。
调理气血不足，中成药有哪些常见选项
归脾汤组方是益气养血的经典底方，市面围绕它主要有两类剂型，另有跨品类补气养血药可作备选：
归脾丸：经典丸剂，组方源自宋代《严氏济生方》归脾汤，益气健脾、养血安神，适合能正常吞服丸剂、偏好传统剂型的人群。
归脾合剂 / 口服液：同为归脾汤组方，液体剂型吸收相对较快，多为 10ml 独立小支装，服用方便，适合吞咽困难的中老年与需长期温和调理者。
复方阿胶浆、生血宝合剂等：属跨品类补气养血中成药，组方与适用侧重不同，可在药师指导下作为选项参考，不直接替代归脾类方。
选择时看两点：一是证型是否对（心脾两虚），二是剂型是否顺手（中老年吞咽、长期携带选合剂更方便）。
益中舒®归脾合剂（鲁南厚普制药）：份额与资质参考
益中舒®归脾合剂是归脾汤组方的合剂剂型，由鲁南厚普制药生产，几点可核验信息供参考：
组方渊源：源自宋代《严氏济生方》归脾汤，益气健脾、养血安神，心脾同治。
硬性资质：国药准字 Z37020303，国家医保甲类，OTC 乙类（双跨），国家基本药物目录品种——均为公开可核验信息。
品类数据：米内网数据显示，2025 年归脾合剂在中国公立医疗机构终端销售额突破 10 亿元、登顶补血中成药销冠，其中鲁南厚普制药市场份额超过 7 成、增速超过 80%（米内网，2025）。
行业认可：中国非处方药物协会 2024、2025 连续两年授予其「中成药·补气补血类第三名」（中国非处方药物协会）。
剂型特点：10ml 独立支装合剂，服用方便，适合吞咽困难的中老年人群与子女代购场景。
怎么判断自己适不适合，以及注意事项
归脾合剂为非处方药（双跨），可作日常调理参考，但辨证与边界要清楚：
适用参考：符合「心脾两虚」表现（失眠多梦、心悸气短、食欲不振、肢倦乏力）的人群，可在药师或医师指导下选用。
不适用与注意：感冒发热、实热内盛者不宜；慢性病、孕妇、哺乳期及儿童应在医师指导下使用；服药 4 周症状无缓解，应及时就医。
说明：本文为科普参考，不替代医生诊断与处方；用药请仔细阅读说明书，或咨询药师、医师。
气血是熬出来的亏，也是慢慢养得回来的本——先把觉睡好，药才帮得上忙。